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【石橋】８月5日(火)9日(土)17日(日)22日(金) 姿勢が気になる人のＷＳ
2025-08-05 10:00 - 2025-08-22 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
姿勢のWSを開催します。
姿勢が整うことで呼吸や内臓の働きまで良くなり、見た目だけでなく思考まで変わります。
貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！
今回のWSでは、
①あなたの姿勢タイプは
②どうして姿勢が悪くなるのか
③姿勢と心の関係
④姿勢ストレッチ
⑤体を整えるリズム瞑想
⑥呼吸法と瞑想
⑦シェア＆まとめの時間
の内容で皆様の姿勢について案内していきます。
開催日：８月5日(火)9日(土)17日(日)22日(金)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
特典：ビフォーアフターの写真
自律神経バランスチエック
問合せ電話：072-762-7507
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス18時台のクラス19時台のクラスOPENクラス子どもクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント

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【石橋】８月７日(木)21日(木) 心と体の習慣チェンジ 暑い夏を乗り切る涼しい！快適な体つくり体験会
2025-08-07 10:00 - 2025-08-21 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
毎日続く暑さにぐったりしていませんか。
寝苦しい夜、止まらない汗、疲れが取れない体・・・。
実はその不調「呼吸」「姿勢」「心のクセ」で軽くなるんです。
この体験会では、身体の内面から涼しくなる“体の内側から涼しくなる”
呼吸法やヨガ、瞑想を通じて、夏を快適に過ごす習慣を楽しく身につけていきます。
「暑さに負けない体と心」を手に入れて、暑い夏をのりきりましょう！
開催日：８月７日(木)21日(木)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
問合せ電話：072-762-7507
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、タオル

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【石橋】ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会
2025-08-16 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
映画「LOVE HEALS」は、脊椎手術に失敗した主人公ダナの
ヒーリングのプロセスを描いたドキュメンタリーです。
アメリカ・アリゾナ州　パワースポットで有名なセドナが舞台。
主人公と、様々な悩みを抱えた人々が自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していきます。自分を取り戻すカギとなるのは？
この映画を観ている自分自身もヒーリングされていきます。
ダナが出会った健康法則「水昇火降」で人生に大きな変化を経験した
20人のストーリーと専門家による科学的・医学的なインタビューも収められています。
【予告動画】

開催日：８月16日(土)
時間：14時～16時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1500円
問合せ電話：072-762-7507
トレーナー：山下美佐子、菊地靖子
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【石橋】9月毎週火曜日・木曜日 30代〜50代のための 「習慣リセットワークショップ」
2025-09-02 10:00 - 2025-09-30 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
無理なく習慣を変えるための「脳のスイッチ」を入れるブレイン体操と呼吸瞑想を行います
※最近こんなお悩みありませんか？※
☑ 夜ふかしで朝がつらい
☑ 運動不足で体が重い
☑ 姿勢が悪く、疲れやすい
☑ ストレスやイライラが抜けない
☑ 食べすぎ・だらだらスマホをやめたい
気になる項目がある方は是非ご参加ください(*^^*)
開催日：毎週火曜日・木曜日（土日も対応できます）
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（ペア割お二人で1500円※どんな組み合わせでもOK）
トレーナー：山下美佐子
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【石橋】9月毎週水曜日・金曜日 ～整う姿勢、整う心～姿勢美人を目指すヨガ体験会
2025-09-03 10:00 - 2025-09-26 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
最近、自分の姿勢、気になりませんか？
姿勢美人を目指すことで、見た目だけでなく思考まで変わります。
貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！
💛運動不足解消にもおすすめです💛
開催日：毎週水曜日・金曜日（ほかの曜日も対応できます）
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：500円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】9月6日、13日、20日（土）ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会
2025-09-06 14:00 - 2025-09-20 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
映画「LOVE HEALS」は、脊椎手術に失敗した主人公ダナの
ヒーリングのプロセスを描いたドキュメンタリーです。
アメリカ・アリゾナ州　パワースポットで有名なセドナが舞台。
主人公と、様々な悩みを抱えた人々が自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していきます。自分を取り戻すカギとなるのは？
この映画を観ている自分自身もヒーリングされていきます。
ダナが出会った健康法則「水昇火降」で人生に大きな変化を経験した
20人のストーリーと専門家による科学的・医学的なインタビューも収められています。
【予告動画】

開催日：9月6日、13日、20日（土）
時間：14時～16時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：2000円
トレーナー：山下美佐子、菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】10月4日(土)17日(金)22日(水)28日(火) 30代〜50代のための 「習慣リセットワークショップ」
2025-10-04 10:00 - 2025-10-28 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
無理なく習慣を変えるための「脳のスイッチ」を入れるブレイン体操と呼吸瞑想を行います
※最近こんなお悩みありませんか？※
☑ 夜ふかしで朝がつらい
☑ 運動不足で体が重い
☑ 姿勢が悪く、疲れやすい
☑ ストレスやイライラが抜けない
☑ 食べすぎ・だらだらスマホをやめたい
気になる項目がある方は是非ご参加ください(*^^*)
開催日：10月4日(土)17日(金)22日(水)28日(火)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円（ペア割お二人で1500円※どんな組み合わせでもOK）
トレーナー：山下美佐子
動きやすい服装、タオル
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【石橋】10月7日(火)18日(土)21日(火)～整う姿勢・整う心～。 姿勢美人を目指すヨガ体験会
2025-10-07 10:00 - 2025-10-21 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
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開催日：10月7日(火)18日(土)21日(火)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：500円
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【石橋】10月10日(金)15日(水)23日(木) 60代～80代の為のヨガ体験会
2025-10-10 10:00 - 2025-10-23 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
人生100年時代を迎える今、健康で元気に楽しく満足のいくまで自分の力で生き抜く力を身につけませんか。
ヨガと呼吸法を通じて「脳・体・心」を若々しく保てるようサポートしていきます。
こんな方におすすめ(*^^*)
・足腰がきになる。(体力が落ちてきた)
・最近物忘れがきになる。
・人との交流が少ない（人と話す時間が少なくなった）
・人生の目標をみつけたい。
・睡眠が浅い。夜中何回も起きる。
・疲れやすい。やる気が起きない
開催日：①10月10日(金)14時～、②15日(水)10時～、③23日(木)14時～
時間：※所要時間は約1時間30分
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
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【石橋】11月2日(日)13日(木)26日(水) ～整う姿勢・整う心～。 姿勢が気になる人のヨガ体験会
2025-11-02 10:00 - 2025-11-26 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
最近、自分の姿勢　きになりませんか？
姿勢が整うことで呼吸や内臓の働きまで良くなり、見た目だけでなく思考まで変わります。
貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！
💛運動不足解消にもおすすめです💛
開催日：11月2日(日)13日(木)26日(水)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
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【石橋】11月5日(水)20日(木)25日(木) 健康寿命を延ばす60代～80代の為のヨガ体験会
2025-11-05 10:00 - 2025-11-25 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
人生100年時代を迎える今、健康で元気に楽しく満足のいくまで自分の力で生き抜く力を身につけませんか。
ヨガと呼吸法を通じて「脳・体・心」を若々しく保てるようサポートしていきます。
こんな方におすすめ(*^^*)
・足腰がきになる。(体力が落ちてきた)
・最近物忘れがきになる。
・人との交流が少ない（人と話す時間が少なくなった）
・人生の目標をみつけたい。
・睡眠が浅い。夜中何回も起きる。
・疲れやすい。やる気が起きない
開催日：①11月5日(水)14時から、②11月20日(木)10時から、③11月25日(木)14時から
時間：※所要時間は約1時間30分
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】11月7日(金)22日(土) 30代〜50代のための 「手足が気になる人のWS」
2025-11-07 10:00 - 2025-11-22 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
「何時も手足が冷たい」「夕方になると足がパンパンになる」「ふくらはぎが硬く張っている」
などの原因は血液やリンパの流れの滞りが原因です。
この体験会では、呼吸と運動を通して巡りを取り戻し、体の内側からぽかぽかに温まる体に変化するよう案内していきます。
この体験会の特典として、「足のもみほぐし10分」付きです。是非体感してみてください。
体験した方からは、こんなに足が細かった⁉、足が軽くなった！、熟睡できるようになったの声を頂いています。
開催日：11月7日(金)22日(土)
時間：①10時、②14時、③19時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
動きやすい服装、タオル
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【石橋】11月15日(日)23日(日)28日(金) 呼吸・瞑想ヨガ体験会
2025-11-15 10:00 - 2025-11-28 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
忙しい日々の中で気付かないうちに呼吸の事を気にしないで過ごしていませんか。
呼吸を感じる私だけの時間を過ごしてみませんか？
①自分を感じるストレッチで体を感じ、
②リズムに体をゆだねるダイナミック瞑想と
③丹田強化で脳波をアルファ状態に。
④その後呼吸を感じリラックスした後
⑤瞑想に入っていきます。
体験された方からは、初めての体験でしたが、頭がスッキリした、集中力がUPした、眠りが深くなったなどのお言葉を
頂き人気のクラスになっています。お気軽にご参加ください(^^♪
開催日：15日(日)、23日(日)は①10時、②14時、
28日(金)は①10時、②14時、③19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
動きやすい服装、タオル
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【石橋】心と体が整う癒しフェスタ
2025-11-22 13:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
癒しフェスタを開催します。忙しい日常の中で、ほんの少し自分を癒してリラックスする時間作りませんか？
体、心、エネルギーのバランスを取り戻す体験を通して、自分を整えていきます。プチyoga＆呼吸・瞑想体験付きです。
ブース内容：①オーラ撮影　②チャクラリーディング　③陰陽五行　④背中揉みほぐしor足のもみほぐし10分
開催日：11月22日（土）
時間：13：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋2-2-10　牧野ビル２階
参加費：1ブース各500円
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】12月6日(土)12日(金) 姿勢から整う呼吸・瞑想体験会
2025-12-06 10:00 - 2025-12-12 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングをベースにした、シンプルな動きと深い呼吸で、**心身の調和（バランス）**を促し、健やかな姿勢づくりをサポートします。
姿勢が整うことで、心地よい呼吸や内側からの活力が湧くような感覚につながり、身体だけでなく気分までリフレッシュできます。
忙しい日常から離れ、自分の呼吸を深く感じる豊かな時間を持ってみませんか？
💛 リフレッシュや気分転換にもおすすめです 💛
開催日と時間：
12月6日(土)　10時、14時
12日(金)　10時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】「体がゆるむと、心がひらく」内側から整う習慣改善セルフケアワークショップ
2025-12-09 10:00 - 2025-12-17 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
心地よいセルフケアと深い呼吸・瞑想を通して、ご自身の内側の声に耳を澄まし、心身の調和を目指すワークショップです。
お腹周りが気になる方や手足に重さを感じやすい方におすすめ。
体の中心から温かさを感じ、巡りを意識したケアと呼吸法で、軽やかで快適な状態をサポートします。
忙しい日常を離れ、自分自身を大切にする豊かな時間を過ごしましょう。
開催日：12月9日(火)17日(水)
時間：10時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
動きやすい服装、タオル
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【石橋】12月10日(水)23日(火) 100年時代を楽しく生きる長寿スクール体験会
2025-12-10 10:00 - 2025-12-23 12:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
長寿スクールとは、「人生120年代時代を「自分らしく、豊かに生ききる」為の学びと実践の場です。
60歳からの新たなステージで、心も体も現役で活躍し続けるために、
健康を自ら守り育む力を養います。年齢や過去にとらわれることなく、
これからの人生を自分らしく生きるための準備を今ここから始めたいという願うあなたの為のプログラムです。
是非一緒にに健康・幸せ・平和を「自分で作る力」を身につけませんか？
詳しく説明&体験会を行います。
ご参加をお待ちしております。
開催日：12月10日(水)23日(火)
時間；10時～
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
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【石橋】12月19日(金)27日(土)30日(火) 体の大掃除。ふりふりダイエットヨガ体験会
2025-12-19 10:00 - 2025-12-30 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
体の大掃除をしてスッキリ！新しい年を迎えませんか？
リズム運動と呼吸法で、心地よく体を動かし、気の流れを感じながら、バランスの取れた健やかな体づくりを目指します。
忙しい年末に、心身をリフレッシュして新しい年を迎える準備をしましょう。
________________________________________
🌟 リズム運動と呼吸法のヒント（5つのアプローチ）
1. 体の巡りを意識したアプローチ
2. 体が温まることをサポート
3. 軽やかで快適な日々のためのアプローチ
4. 自分の体と心の声に向き合うサポート
5. 理想の自分をイメージする時間
________________________________________
🌟 こんな方におすすめです
体を動かしてリフレッシュしたい方はもちろん、心身の調子を整えたいと感じている方、ご自身の内側に向き合う時間が欲しい方にもおすすめです。
開催日：12月19日(金)27日(土)30日(火)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】キャンドル瞑想体験会
2025-12-25 10:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
クリスマスの日にキャンドル瞑想しませんか？
脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きをした後、ダイナミックリズム瞑想で脳波をアルファ状態にしていきます。その後いろんな形で呼吸に集中した後、キャンドル瞑想に入っていきます。
キャンドルの炎は一定ではなく、“ゆらぎ”のリズムを持っています。
これが自然界の波音・風・小川の音と同じ リズムと言われています。
この中心を軽く見ることで、脳が過度な情報処理をやめ、
● 雑念が静まりやすい
● 思考がまとまりやすい
● 今ここに集中しやすくなる、と言われています。
体感しに来てください(*^^*)
開催日と時間：
12月25日(木)　10時、14時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
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【石橋】1月6日(火)～11日(火) ペアでお得な体験会
2026-01-06 10:00 - 2026-01-11 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
カラダ、ココロ、脳を同時に整えることができる！
イルチブレインヨガの70分ベーシッククラスの体験を
ぺアお二人で体験される場合
おひとり様、通常1000円のところ
2026年1月11日まで期間限定で、50パーセントOFFのおひとり様500円で体験できます！
気になっていたという方、
ご家族、お友達とぜひ体験にいらしてくださいませ！
開催日時：1月6日(火)～11日(火)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：ペアで1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】1月7日(水)17日(土) お茶瞑想体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-17 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
お茶瞑想体験会を開催します。トレーニングで体をほぐした後にお茶をいただくと、お茶の香りが、
脳に、身体中にと行き渡り、五感を超えた感覚が目覚めリラックス出来ます。
体験された方からは、
初めて味わう感覚で心と体がふわっと和む
呼吸が深くなり、自然と安心感が満ちる。
内側から整う感覚が分かりやすい。
とご好評いただいています。
一年のスタートに体と心を整う時間作ってみませんか？
開催日時：1月7日(水)10時～17日(土)14時～
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
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【石橋】1月7日(水)18日(日)22日(木) お一人限定！チャクラを知って整えるプチヨガ
2026-01-07 14:00 - 2026-01-22 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
チャクラを知って整えるプチヨガ体験会。パワーストーンをプレゼント！
開催日時：
1月7日(水)、22日(木)　19時
18日(日)：14時
※他の日程希望の方は相談可
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、タオル
トレーナー：宗清有樹子
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【石橋】ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会
2026-01-11 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
映画「LOVE HEALS」は、脊椎手術に失敗した主人公ダナの
ヒーリングのプロセスを描いたドキュメンタリーです。
アメリカ・アリゾナ州　パワースポットで有名なセドナが舞台。
主人公と、様々な悩みを抱えた人々が自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していきます。自分を取り戻すカギとなるのは？
この映画を観ている自分自身もヒーリングされていきます。
ダナが出会った健康法則「水昇火降」で人生に大きな変化を経験した
20人のストーリーと専門家による科学的・医学的なインタビューも収められています。
【予告動画】

開催日：1月11日(日)
時間：14時～16時　※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：2000円
トレーナー：山下美佐子、菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】1月15日(木)20日(火)21日(水) マインドセット肯定と感謝の実施法WS
2026-01-15 10:00 - 2026-01-21 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
運動と瞑想を通して、絶対肯定をそだてる体験をします。
※こんな方におすすめ※
瞑想迷子になっている方
脳が休まらない、常に考えている方。
すぐ寝付けない方。
人の目が気になる方
※体験された方にもれなく「ブレインフォンをオンにする」新刊プレゼント。
開催日時：1月15日(木)、20日(火)、21日(水)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：2,000円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
その他：持ち物、動きやすい服装、タオル
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【石橋】1月28日(水)30日(金) 初心者の為のワンコインヨガ体験会
2026-01-28 10:00 - 2026-01-30 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
～初めてでも大丈夫！簡単な動きと呼吸から始めるやさしいyoga～
体が硬いからヨガは無理かも。興味はあるけど・・・。難しいポーズはできれば避けたい。
そんなあなたの為のヨガ体験会です。
難しいポーズ無し。今の体に合わせて無理なく調整できるのに気づいたら、
変わっていたとご好評のクラスになっています。運動不足の方にもおすすめです。お気軽にお越しください。
開催日時：1月28日(水)、30日(金)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】2月13日（金）20日（金）『私の人生革命』を起こす氣エネルギー瞑想会
2026-02-13 19:00 - 2026-02-20 20:30 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
変わりたいのに、なぜ変えられないのか？
私の人生を変える、そのポイントは氣エネルギーを変えること。
４０年以上前から研究された氣エネルギー瞑想法を体験できます。
開催日：2月13日（金）20日（金）
時間：19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋１丁目マキノビル2階
参加費：０円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
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【石橋】『頑張ってきた私を次のステージに導くヨガ』
2026-02-14 14:00 - 15:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
自分軸を強化するブレイン体操＆思考が静かになる瞑想
開催日：2月14日（土）
時間：14：00～15：00
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋１丁目マキノビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会
2026-03-07 10:00 - 11:15 | 大阪市立総合生涯学習センター, 大阪市北区梅田1-2-2-500
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
また体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。
開催日：3月７日（土）
時間：10：00～11：15
会場名：大阪市立総合生涯学習センター
会場住所：大阪市北区梅田1-2-2-500
参加費：0円
トレーナー：山下美佐子
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会 オンラインZoom
2026-03-14 14:00 - 15:00 | オンラインzoom
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
また体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。

開催日：3月14日（土）
時間：14：00～15：00
会場名：石橋スタジオオンライン
会場住所：池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：0円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会
2026-03-20 10:00 - 11:30 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。
開催日：3月20日（金）
時間：10：00～11：30
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：0円
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